就是要你愛上我!!!

減肥門診我是在京城中醫看的，他們排減肥門診的人還真不少耶，人挺多的，在等待的時候有跟其他來看減肥門診的人小聊一下，有一個人這次是回診第三次了，他說效果很好，體重每次都又下降真的很開心！聽他這麼一講我就心裡想：來對地方了！醫生在問診時會先詢問一下身體狀況啦和飲食方面的問題，之後會依你身體狀況來調配減肥中藥，還有做穴位埋線這樣減肥速度會更快，貼一些資料給你做參考。

肥胖對健康的威脅：
我們必須很嚴肅的把肥胖看成是一種慢性疾病，因為肥胖者是身體累積了過多的脂肪組織，而這些過多的脂肪組織是導致很多疾病的危險因子。減重不但是外觀及對自己增加自信心外，最重要是為了健康著想，醫學界己證實肥胖危害健康將視為頭號殺手，威脅人類健康更遠勝於吸煙禍害，中華民國肥胖醫學會近期調查指出，台灣有18％女性和林志玲一樣，腰臀比例（腰圍除以臀圍）小於0.8，一種健康的沙漏型身材；另有41％女性屬於三圍數值相近的「矩型（長形0.8％女性是肚腹較大的「蘋果型」身材。
肥胖醫學會醫師們特別警告，腰圍超過80公分、身材像蘋果的女性將來罹患心血管疾病風險將比其他種身材女性高，也提醒矩型身材要小心維持腰部線條，避免成為胖腰的蘋果型。
現今考量肥胖問題時，身體脂肪分佈、也就是體脂肪的重要性愈來愈受重視。研究證實，堆積在腹部的脂肪組織，會影響身體代謝，導致三酸甘油酯濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。
最近幾年，身體質量指數BMI（Body Mass Index，體重﹝公斤﹞/身高×身高﹝公尺﹞）成為典型的肥胖測量指標，當BMI超過24「過重」，或超過27「肥胖」，都不利健康。
可是，若以BMI30做為標準，超過標準的肥胖男性罹患心血管風險只增高13％，女性只升高20％，遠比用腰圍做標準時上升的幅度小，顯示腰圍比BMI更敏感、更具指標意義。
「真正造成疾病的是內臟囤積過多脂肪，因此腰圍成為測量內腹肥胖重要指標，」祝年豐說，國際醫界已將腹部肥胖、和血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低等，並列為代謝症候群的診斷標準，只要上述5項有3項或超過3項異常，即屬代謝症候群，會增加罹患心血管病和糖尿病的危險性和死亡率。
由於東西方人體型差異，各國所定腰圍標準不同，台灣男性以90公分（36腰）、女性80公分（30腰）為標準。男性腰圍每增加1公分，得到代謝症候群機率上升14％；女生腰圍每增加1公分，得到代謝症候群機率即增加5％。抽脂、呼拉圈、仰臥起坐的瘦腰效果如何？
要避免代謝症候群上身，破除「腰帶愈長、壽命愈短」的詛咒，最簡單的方法就是注意自己的腰圍。別放縱自己腰圍愈變愈粗，當皮帶扣環一格一格往後退、裙子愈來愈緊時，就得小心。
而想瘦成小蠻腰，或消去鮪魚肚，搖呼拉圈、做仰臥起坐，每週5天，每天30分鐘的有氧運動，加上飲食控制的「減重」，也就是減去全身脂肪，才是根本之道。腰圍是粗是細，和病人未來罹患糖尿病、心臟病的風險密切相關。

後天我要回診了，因為家裡沒有體重機所以不知道有沒有變得比較瘦，不過應該也沒有那麼快吧～醫生說好好的控制飲食會更容易瘦下來唷～加油！